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緑のヘルシーロードでリハビリラン

2009/10/31

ルートマップ


(杉並のアパートからヘルシー起点までの約20kmは都内ぐだぐだ走行だったためルート記録ではカット)

痛めた手首が回復してきたので、今回はリハビリランということで、「緑のヘルシーロード」 を利用して自宅まで帰ってみた。
50km以上のヘルシーロードをヘルシーにスイスイ快適に行くはずだったが、その前後の行程を入れると100kmを超えるロングランとなってしまった。リハビリというにはハードすぎたかも^^;

アパートを8時に出発し、環八からR17を経由しヘルシーロードの起点となる川口市グリーンセンターを目指す。

  20091031000_2
  戸田橋で荒川を越え埼玉県へ。


  20091031001
  グリーンセンター到着後、うろうろ迷ってやっと起点(終点)を見つける。
  やっと発見し、出発するとすぐにロードが途切れ一般道になったりよくわからない。


  20091031002
  とりあえず川沿いに進むと、標識を発見し正しいことを確認。
  が、
  なんとこんなケモノ道のような状態に。

  このあとしばらく途切れたり、レンガ敷きのガタガタ道路が続きかなりきつかった。
  それを越えるとなんとか走りやすい道に。
  どうもこのスタート(ゴール)付近は、皆さん利用してないのではと思う。


  20091031005
  途中の公園でひと休み。


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  なにやらお堂が。


  20091031007
  この狭くてカーブしたガードは対向車とぶつかりそうになり危なかった。

  
  20091031008
  菖蒲町付近で一面に広がるお花畑(多分コスモス)


  20091031009
  ずっと向こうまで続く工事中の橋脚。この後ろにもずっと続いている。

  このあと、逆側から来てくれた「ぐっちぃさん」と合流し一緒に進む。
  ぐっちぃさんはUターン(Special Thanks!)


  20091031011
  そして、終点(起点)到着!


  20091031012
  すぐに続く「利根サイクリングコース」 を通って道の駅「はにゅう」で遅い昼食。


  20091031013
  利根川堤防をひたすら進むが途中で未舗装路に耐え切れず一般道へ。


  20091031015
  三国橋で渡良瀬川を渡り本日のゴール!

ヘルシー起点までの20kmちょっとを入れると、100km超のリハビリランとなった。
ぐっちぃさんの合流なかったら後半はかなりつらかったかも。感謝感謝です。

先日交換したグリップ効果か、手首が悪化することもなくひと安心。
ただ、無理は禁物ということで今回は自宅に自転車を置いて、電車でアパートに戻った。

開始日時 2009/10/31 10:05:32 終了日時 2009/10/31 16:57:10
水平距離 81.46km 沿面距離 81.69km
経過時間 6時間51分38秒 移動時間 4時間58分45秒
全体平均速度 11.9km/h 移動平均速度 16.4km/h
最高速度 29.9km/h 総上昇量 259m
最高高度 44m 最低高度 -10

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